سبک های گفتگو
✅چهار نوع سبک رايج گفتگو وجود دارد كه عبارتنـد از: منفعـل🔹 مهـاجم🔹 منفعـل مهاجم 🔹و صريح
✔️كه مناسبترين و مؤثرين آنها، صراحت است.
✅گفتگوي منفعلانه
🔸🔶فـرد نـسبت بـه بيـان افكـار، احـساسات و تمـايلاتش و همچنین روراستي و صداقت بي میل است و در واقع اين افكار و احساسات را نـزد خـودش نگـه ميدارد.
🔸🔶اين روش ممكن است ناشي از اعتماد به نفس پايين باشد و به طور مشخص به منظـور اجتناب از جريحه دار كردن احساسات ديگران و يا جلوگيري از سرزنش به كار گرفته شـود. گفتگوي منفعلانه، سدي در راه ايجاد صميميت در روابط است.
✅گفتگوي تهاجمي
🔸🔶فرد داراي چنين سبكي هميشه طرف مقابل را سرزنش و مـتهم مـيكنـد و اغلـب ازبياناتي از قبيل “تو هميشه” يا “تو هرگز” استفاده ميكند. عموماً ايـن روش هنگـامي بـه كـار ميرود كه يكي از طرفين احساس تهديد ميكند و يـا
افكـار و احـساسات منفـي دارد.
✔️در اين شيوه معمولاً منجر به جريحه دار شدن احساسات زوجين ميشود و صميميت بين آنها را تخريب ميكند.
🔻مثال👇🏻
⭕️تمركز بر شخص: “تو گفتي كه ماشين رو تنظيم كردي، اما اين كار رو نكردي، تو هرگز كاري رو كه ميگي انجام نميدي”.
✅گفتگوي منفعل ـ مهاجم
🔶🔸افراد داراي اين سبك به صورت نامشخص پرخاشگري مـيكننـد، يعنـي بـه صـورت غيرمستقيم خشم خود را نسبت به ديگري بيان ميكنند و انتظار دارند ديگري بداند كـه بـراي چه اينكار را ميكنند.
⭕️مثلاً همسري كاري را كه همسرش از او خواسته، پشت گوش ميانـدازد و يا به طور نامشخص شكايت ميكند. كله شقی، اشكالتراشي، مـسامحه كـاري و پـشت گوش اندازي، ويژگيهاي اين دسـته از افـراد اسـت.
⭕️بـه عنـوان مثـال؛ همـسري از اسـتراحت بعدازظهر شوهرش در حالي كه خودش بعد از كارِ بيـرون، بايـد كارهـاي خانـه را انجـام دهـد، ناراحت است. او به جاي بيان صريح اين احساس، با سـر و صـدا كـردن و كوبيـدن ظـروف بـه يكديگر مانع استراحت همسرش ميشود
✅گفتگوي صريح
🔸🔶فرد داراي اين سبك بدون احساس ترس يا رفتار پرخاشگرانه، احساسات، خواسته ها وافكار خود را بيان ميكند . صراحت، اين احساس را به ما ميدهد كه از كار آيي و نظارت دروني لازم برخـورداريـم. چنـين حسي به نوبه خود حس اعتماد به نفس و خـود ارزشـمندي را در ارتبـاط بـا ديگـران افـزايش ميدهد.
⭕️مثالي از بيان صريح، “از ايـن كـه كاراي خونه رو به تنهايي انجام ميدم احساس خستگي ميكنم، دوست دارم تو هـم تـوي ايـن كار با من مشاركت كني”.
✔️وقتي يكي از طرفین به طور صريح صحبت ميكند، مخاطب خـود رانيز به دادن پاسخ مثبت و صريح تشويق ميكند.
در این مقاله با انواع سبک های گفتگو، تاثیر سبک های گفتگو بر صمیمیت در خانواده و مهارت های گفتگو باتوجه به توصیه های متخصصان مشاوره خانواده دراصفهان، آشنا خواهیم شد.
✅تاثیر سبک های گفتگو بر صمیمیت درخانواده
به عنوان مثال؛ زوج های منفعل به دلیل این که نیازهای خود را بیان نمی کنند، معمولا به آن چه می خواهند دست نمی یابند و در نتیجه ارتباطی بی روح و با حداقل صمیمیت خواهند داشت. اگر یکی از همسران مهاجم و دیگری منفعل باشد، همسر مهاجم تمایل به تسلط دارد که منجر به صمیمیت بسیار کمی خواهد شد و اگر هر دو طرف شیوه ی تهاجمی پیش گیرند، رابطه ی آن ها متعارض با حداقل صمیمیت خواهد شد.
بالعکس، در گفتگوی صریح، هر دو همسر اجازه می یابند برنده باشند، صمیمیت خود را افزایش دهند و رشد و سرزندگی در روابط شان ایجاد کنند. اما مهم است که هر دو طرف این شیوه را اجرا کنند. اگر یک همسر صریح و دیگری منفعل باشد، ارتباط برای هر دو با ناکامی و حداقل صمیمیت خواهد بود. اگر یکی صریح و دیگری تهاجمی باشد، ممکن است ارتباط بسیار متخاصم با حداقل صمیمیت باشد.
✅تاثیر صراحت بر رابطه زوجین
چرخه های ارتباطی منفی و مثبت
مطالعه ای بر روی ۱۵۰۰۰۰ زوج (اولسون، ۱۹۹۷) آشکار کرد که چرخه ی گفتگویی مثبت شامل صراحت و اتکا به خود است و چرخه ی گفتگویی منفی با اجتناب و تسلط همسر مشخص می شود (اولسون، ۱۹۹۷). تعاریف صراحت، اتکا به خود، اجتناب و تسلط همسر به صورت زیر هستند:
صراحت: توانایی فردی برای ابراز احساسات و آرزوها به همسر است.
اتکا به خود: نشان می دهد که فرد در مورد خودش چگونه احساس می کند و می اندیشد، توانایی کنترل امور در زندگی است.
اجتناب: تمایل فرد برای به حداقل رسانی مسایل و امتناع از مقابله با مشکلات به صورت مستقیم است.
تسلط همسر: احساس یک همسر از میزان سلطه طلبی و کنترل گری همسرش است.
در یک چرخه گفتگویی مثبت، همان طور که فرد با همسرش صریح تر می شود، احساس خود اتکایی آن ها بیشتر می شود. این امر تا حدودی به این دلیل رخ می دهد که صراحت، افراد را جهت ابراز خواسته های شان از دیگری توانمند تر می سازد. افراد هر چه بیشتر به آن چه می خواهند، برسند، احساس خود اتکایی بیشتری می کنند و همان طور که خود اتکایی بیشتری کسب می کنند، برای صراحت بیشتر، مشتاق می شوند.
در یک چرخه گفتگویی منفی، همان طور که فرد از تصمیم گیری ها اجتناب می کند، دیگری مسلط ترمی شود. همان طور که یک همسر مسلط تر می شود، دیگری بیشتر کناره می گیرد. ترکیب اجتناب و تسلط همسر چرخه گفتگوی منفی را خلق میکند. پژوهش ها دریافته اند، ازدواج هایی که در آن هر دو همسر، صریح و خود اتکایند، ازدواج های بسیار خرسندی هستند. بالعکس، ازدواج هایی که در آن ها یک همسر مسلط و دیگری اجتناب گر است، ازدواج های ناخرسندی هستند.




بدون دیدگاه